DETERMINATION OF MAXIMUM LEVELS OF APPLIED POWER, SPEED AND POWER THROUGH A TEST BENCH PRES IN GROWING UP IN SPANISH LIFTERS.

Authors

  • F. Naclerio Ayllón
  • Joaquín Figueroa Alchapar

Abstract

 

Se evaluaron 9 levantadores que realizaron 2 test en el ejercicio de pres debanca: a) Progresivo con pesos ligeros a máximos (MRPr) b) Máxima Repetición (MRD). Semidió la fuerza (FN), velocidad (V) y potencia (W) con cada peso movilizado,determinándose el máximo peso factible de movilizar 1 vez y no dos (MR) Se observaroncorrelaciones significativas entre la MR del test MRPr y la del MRD, la W máxima, absolutay relativa al peso corporal y la MR absoluta y relativa al peso corporal, no se produjerondiferencias significativas (p<0,05) entre la MR obtenidas en el test MRPr y MRD. Se aceptala aplicación del test MRPr para determinar los niveles de FN, V, W, y MR, localizar losniveles de W máxima, con relación al % MR, y determinar el perfil de rendimiento así comolos cambios inducidos por los entrenamientos de fuerza.

Palabras Clave: Fuerza Máxima, Velocidad, potencia

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Author Biographies

F. Naclerio Ayllón

Instituto Nacional de Educación Física de Madrid (UPM)

Joaquín Figueroa Alchapar

Departamento de Fisiología humana, facultad de medicina Univ Complutense Madrid (UCM)

Published

2010-10-05